1. דף הבית
  2. /
  3. נטורופתיה
  4. /
  5. דיאטות לפי סוג דם
  6. /
  7. תזונה לפי סוג דם AB

תזונה לפי סוג דם AB

מונות המעודדים עלייה במשקל בשר אדום, מתעכל בקושי, נאגר כרקמת שומן בטני שעועית – מעוררת רעב ומשבשת את האינסולין

גרעינים, תירס , כוסמת , חיטה

כל אלה משבשים את חילוף החומרים ונאגרים כשומן

 

מזונות מעודדים ירידה במשקל

טופו, מאכלי ים, מוצרי חלב, ירקות ירוקים, אצות ים, אננס

 

בשרים:

מועילים: תרנגול הודו

נייטרלים: טלה, כבש

מזיקים: בקר, חזיר, אווז, יונה, לבבות, נקניקים, עגל, עוף, פרגית, צבי, שליו

 

מאכלי ים מועילים מאוד:

טונה, לוקוס, מקרל, סלמון, סרדין, פורל, פרידה, שיבוט, אוקינוס ים,

 

גבינות

מועילים מאוד:

גבינת פטה כבשים, גבינת עיזים, קוטג', חלב עיזים, יוגורט, מוצרלה, קפיר, ריקוטה

נייטרלים:

גבינה לבנה, גבינת סויה,  חלב סויה, גודה, אדם, חלב דל שומן, גבינות שווצרית מכל הסוגים

מזיקים:

גלידה, ברי, גבינה אמריקאית, חמאה, פרמזן, קממבר, רוויון, רוקפור, שרבט

 

שמנים:

מועילים מאוד:  שמן זית, שמן אגוזי מלך

נייטלרים:

שמן סויה, שמן קנולה, שמן פשתן, שמן נבט חיטה, שמן בוטנים

מזיקים:

מרגרינה, שמן כתנה, חמניות, חריע, קוקוס, שומשום, תירס

 

גרעינים ואגוזים (כמות קטנה וללא מלח):

מועילים:

אגוזי מלך, בוטנים, ערמונים, חמאת בוטנים

נייטרלים: אגוזי ברזיל, מקדמיה, קשיו, חמאת שקדים, פיסטוק חלבי, צנובר, שקדים

מזיקים:

גרעיני דלעת, חמניות, טחינה, פרג, שומשום, לוז

 

קטניות

מועילים מאוד:

טופו, טמפה, מיסו, עדשים ירוקות, פולי סויה, שעועית מנומרת

נייטרלים:

אפונה ירקה יבשה, גבינת סויה, חלב סויה, פול יבש, פולי תמרינד, שעועית ירוקה, פתיתי סויה, שעועית לבנה שעועית צהובה, תרמילי אפונה

מזיקים:

חומוס, לוביה, פול טרי, פולי מש, כל סוגי השעועית

 

דגני בוקר:

מועילים מאוד:

פצפוצי אורז, אמרנת, גרגירי שיפון, דוחן, דייסת אורז, כוסמין, סובין אורז, סובין שיבולת שועל, קוואקר שיבולת שועל

מזיקים:

טף, טפיוקה, כוסמת, קורנפלקס, קמח תירס

 

לחם ומאפים

מועילים מאוד:

דוחן, לחם 100% שיפון, לחם מאורז מלא, לחם מחיטיה נבוטה, לחמניות סובין, פרכיות אורז, פתית שיפון, קרקר שיפון

נייטרלים:

בבייגל חיטה, לחם חיטה מלאה, לחם כוסמין, לחם נטול גלוטן, לחם דגנים, מצות חיטה, לחמניות סובין חיטה

מזיקים: כל מה שיש בו קמח תירס

 

דגנים ופסטה

מועילים מאוד:

אורז בסמטי, אורז בר, אורז לבן, אורז מלא, אטריות אורז מלא, אטריות סויה, קמח אורז, קמח חיטה נבוטה, שמח שיפון, קמח שיבולת שועל

נייטרלים:

אטריות כוסמין, קוסקוס, קינואה, בורגול, קמח כוסמין, קמח לבן, קמח חיטה לבנה, קמח שעורה

מזיקים:

אטריות סובה יפניות, כוסמת, פוקפורן, פסטה ארטישוק, קמח

 

ירקות

מועילים מאוד

בטטה, ברוקולי, חציל, כרובית, מלפפון, סלק, סלרי, עלי חרדל, עלי סלק, פטרוזיליה, פטריות מאיטקה, שום, שורש פטרוזילה, שן הארי

נייטרלים:

אנדיב, אספרגוס, אפונה צעירה, אצות, רוקט, במיה, בצלים, גזר, דלורית, דלעת, זיתים ירוקים, זיתי קלמנטה, זנגביל, חזרת, חסה, כרוב מכל הסוגים, לפת, עגבניות,  עולש, עלי מנגולד, פטריות, צנון, קולורבי, קימל, קישואים, שומר, תרד, תפוחי אדמה

מזיקים:

אבוקדו, ארטישוק, זיתים שחורים, חמוצים בחוצץ/מים, מש, נבטי צנון, פטריות אבאלון/שיטאקה, פלפל אדום, פלפל אדום חריף, פלפל ירוק,/צהוב, צלפים, צנונית, ריבס, תירס

 

פירות

מועילים מאוד:

אננס, אשכולית, אבטיח, דובדבנים, חמוציות, דבלים, לימונים, ענבים, פטל, קיווי, שזיפים, תאנים, תות עץ אדום

נייטרלים:

אגסים, אוכמניות שחורות, אפרסקים, בננה, גרגרי יער, אוכמניות דומדמניות, ליים, מלונים

מנדרינות, משמש, נקטרינה, פטל, פפאיה, צימוקים, שזיפים יבשים, תותים, תמרים, תפוז סיני, תפוחים

מזיקים:

אפרסמון, בננות, גויאבה, חבוש, מנגו, סברס, קוקוס, קרמבולה, ריבס, רימון, תפוזים

 

מיצים ונוזלים

מועילים:

 אוכמניות שחורות, גזר, דובדבן שחור, חמוציות, כרוב, לימון, מיץ עלי סלק, סלרי, ענבים, פפאיה

נייטרלים:

 אננס, אשכולית, מים עם לימון, מלפפון, משמש, סיידר תפוחים, עגבניות, שזיפחם יבשים, תפוח

מזיקים: תפוזים, מנגו

 

תבלינים

מועילים:

חזרת , מיסו, פטרוזיליה, קארי, שום

מזיקים:

אניס, חומץ מכל הסוגים, גלטין, טפיוקה, פלפל אדום חריף, פלפל אנגלי/לבן/שחור, צלפים, תמצית שקדים, לתת שעורה, סירופ תירס, עמילן תירס, אספרטיים, מוחמצים בחומץ/במלח, קטשופ, רוטב חמוצים

 

תה צמחים

מועילים מאוד:

תה ירוק ,אכניצאה, בבונג, דינסנג, זנגביל, לפה, עוזרר, פקעות ורדים,

 

משקאות

מועילים מאוד

תה ירוק

נייטרלים:

בירה, יין אדום/לבן, סודה

מזיקים:

משקאות דייט, משקאות חריפים/מוגזים, קולה, קפה נטול קפאין, קפה רגיל, תה שחור

 

 

טואול - בניית אתרים